青春痘护理的五大步骤

 　　青春痘护理的五大步骤

　　青春痘虽不算是什么严重的疾病，但是因为它的存在严重影响到人们的“面子”，大家都想尽快摆脱青春痘，所以如何解决青春痘，就成为大家所关注的问题。医生表示，除了应积极接受治疗外，坚持规范的护理措施，也有助于青春痘的恢复。

　　青春痘护理的五大步骤

　　一、饮食调控

　　在饮食上，青春痘患者应少吃些高脂肪、高糖及油炸食品，减少那些辛辣刺激性食品的摄入。此外，还应增加蔬菜和水果的摄入量。因为果蔬当中中含丰富的维生素，其中维生素A能够促进上皮细胞的增生，调解皮肤汗腺，而维生素B2则能够保持人体激素平衡，对于皮肤有着保护作用。

　　二、预防便秘

　　便秘是令青春痘加重恶化的原因之一。因为长期便秘将导致粪便不能及时排出，会带来大量毒素，而这些毒素会被人体重新吸收。所以应该保持大便通畅，多吃高纤维的食物，促进肠胃蠕动，保持肠胃通畅。

　　在生活中，一些常见的零食容易造成便秘，而特別喜欢吃宵夜的人，也容易造成便秘。因此，青春痘患者应给肠胃减负，尽量少吃或者是不吃宵夜。

　　三、忌挤青春痘

　　挤青春痘是不少青春痘患者的共同“爱好”。但是，如果不注意卫生，用脏手挤压青春痘，不但会引起皮肤的细菌感染，还有可能会导致表面皮肤变得“凹凸不平”，严重影响美观。青春痘皮疹忌挤捏，粉刺充血更加不能轻易挤压。必要时应找专业医生处理。

　　四、温水洗脸

　　不少患者会认为经常洗脸有助于青春痘的治疗，要注意的是，洗脸水应选择温水。水温过高或过低，都不利于青春痘的治疗。洗脸水过热，容易致使皮肤发干，暂时起到了“控油”的效果，之后会导致更多皮脂分泌;而洗脸水过凉，则会引起毛孔收缩，不易洗净皮肤表面污垢。

　　五、慎用化妆品

　　面对脸上肆意疯长的青春痘，爱美女性会选择用化妆品来“遮瑕”。但是，青春痘发作期间不要使用化妆品，因为部分化妆品的化学成分会使病情加重，更加不能因为“遮瑕”而化浓妆，否则会造成毛孔堵塞，加重病情。

　　温馨提醒：如果是青春痘患者请及早到正规皮肤医院去治疗，千万不要自行采取治疗，避免受到不必要的伤害。同时也要做好日常护理，防止青春痘复发。更多关于青春痘的问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生详细解答。