哪些运动可以抑制痘痘的发生?青春痘的引发有很多,要么是因为环境的影响,要么是因为习惯的影响,也是会带来不可避免的隐患,青春痘也可以说是正常的,是身体新陈代谢的一种说法,那么,你一定不知道痘痘患者在运动中需要注意什么,可以选择那些运动呢?
跑步 定期而持续的跑步,能够改善体内血液循环,促进表皮细胞的更新代谢.适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肪,这是一种俗称"愉快素"的物质,能使身体的生物 钟处于动态和谐状态,从而让肌肤状况达到平衡,而"平衡"洽恰是肤色红润的前提,可加强肌肤抵抗细菌的能力.
游泳 游泳时,整个身体都浸在水小,大部分肌肤都被水包围着,而水的温度通常比体温低8-10慑氏度.当皮肤接触冷水时,毛纫血管先是收缩,等到身体适应后,温 度趋于平和,毛细血管开始舒张,这时皮肤的血流量可达到平时的4-6倍.血流速度增快,可以增加皮下组织的营养供应,使皮脂腺分泌星更加旺盛,新陈代谢更 快,皮肤也就更加健康.同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打.水对皮肤起到特殊的.按摩"作用,有利于皮肤光滑柔嫩,富有弹性.
有报道称,瑜伽是大多的运动中,排毒效果一种运动方式.这是因为做瑜伽时,整个人体处于一种放松状态,无论是机体本身,还是精神,部是基本的放松, 这时皮肤当然也处在基本放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率较高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右.体内体液循环也加速了.有利于机体的新陈代谢和体 内毒素的排出,这就有利于去斑和痘痘的消除.
打羽毛球 打羽毛球是运动量较大的一种运动,通过快速的热身运动,体内热量和能量消耗加快,血液循环加快,体液循环也加快,包括皮肤的新陈代谢也加快,有利于皮肤内有害物质的排出,利于皮肤的活洁.定期打羽毛球,有利于精神焕发,肌肤健美,预防青春痘.
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姜雪梅
