长青春痘吃什么比较好

发布时间：2019-09-06

长青春痘吃什么比较好?很多的患者较为关怀的一个问题,青春痘一般认为是青春期的内分泌失调,青春痘的很多原因中的一种,其青春痘在饮食方面不当,可能呈现这种疾病,下面就来看看.

一,是多吃含锌丰富的食物:这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其间以牡蛎等海产品中较多.

二,多吃维生素:尤其是维生素A丰富的食物.维生素A能促进上皮细胞的增生,调停皮肤汗腺,消除粉刺.含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、动物肝脏等.

三,多吃生果:生果里富含多种维生素.生果能弥补维生素和水分,还能滋阴降火.其间有单个生果如荔枝,和芒果等,生果吃多简单上火,不宜多吃.

四,多吃清淡食物:这类食物主要是黄豆、豆腐、蘑菇、苦瓜、茭白、绿豆芽、西瓜、梨等.

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