首要咱们要知道青春期的饮食习惯，跟着时代的改变，现在的青春期童鞋的饮食习惯和作息规则很是乱杂，所以咱们就得从这些方面来攻略青春痘，长春祛痘医院。
饮食准则
●饮食准则应以口味清淡为主，以低盐、低脂、低糖较为合适，烹任以清蒸、水煮、清炒为主，选择新鲜蔬果食用。
●不宜多吃糖类食物，过量摄取精糖类，会使人体免疫力下降，简单造成创伤细菌感染的问题。
●多饮水，坚持大便晓畅。
●辛辣物、油炸品、烟酒、咖啡、巧克力、花生米、饮料、罐头食品要少吃。
●肥猪肉、肥羊肉等肥腻食物要少吃，也要少吃发物，如虾、蟹、猪头、酒、葱、韭菜。
●温热性水果，如荔枝、龙眼、榴莲等不合适多吃。
●辛辣性蔬菜，如葱、韭菜、姜、蒜、辣椒等不合适多吃。
那么咱们能够怎样改进青春痘呢？
01【苏于麻仁粥】可改进青春痘
食材:紫苏子6克、麻仁3克、柏子仁6克、白米1杯
作法:
①紫苏子、麻仁、柏子仁压烂后加1000毫升水煮15分钟，滤药渣取汁
②药汁加入白米煮成粥食用。
注：紫苏子有消痰、润肺、软便的功效。
02【苋菜薏仁粥】可改进青春痘，肠炎腹泻。
食材:苋菜约50克、薏仁50克、白米1杯、水适量
作法:①薏仁先浸水2~3小时，白米洗净。
②苋菜洗净后切断，加水煮15分钟后，德去苋菜取汤汁。
③汤汁加入薏仁和白米共煮成粥后即可食用。
苋菜有抗炎的效果，也有通便的效果哦。
03【菊花决明子茶】清肝明目、改进青春痘
食材:菊花5朵、决明子3克、热开水500毫升
作法:菊花和决明子用热开水浸泡后即可饮用。
注：
1.菊花(杭菊花)有消炎、利尿、抗菌的效果。
2.决明子可改进头痛、眼睛红赤、便秘，血压偏低者忌用。
3.这道食补合适青春痘伴有火气大、口干、便秘的人，以及有怒火而眼睛红、眼睛刺痛、易有眼屎的人饮用。
温馨提示：由于很多患者对疾病知识了解不够全面，发病早期不重视，导致病情加重，给治疗增加难度，患者也将会受到更多的痛苦。长春治疗青春痘医院所以，任何疾病都应做到早发现、早预防、早治疗。如您有疑问，可点击“免费预约挂号”或拨打我院热线：0431-88598120,在线医生会为您提供专业的诊疗意见和就医指导。
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姜雪梅
