如何预防青春痘效果好

如何预防青春痘效果好?爱美之心人皆有之，可是青春痘的出现却为许多爱美人士带来了很大的困扰，让患者很痛苦，青春痘的发生大多是因为毛孔堵塞而引起的，要避免被青春痘所困扰，就要做好预防措施，防止青春痘的发生。那么，如何预防青春痘效果好呢?下面请长春肤康同济医院介绍。

如何预防青春痘效果好?长春肤康同济医院介绍如下：

1、注意做好皮肤的清洁工作，每天都要用温水洗脸早晚各一次，不要用碱性太大的洗面奶，不要用肥皂洗脸，洗脸时不要太用力，要轻轻按摩三分钟左右，可以借助洗脸专用海绵，进行清洁。

2、保证充足的睡眠。无论工作多忙都应该养成早睡早起的生活习惯，较晚不要超过11点就应该上床睡觉，让皮肤与身体的各个器官都能够得到调整的时间，排出体内毒素。睡觉前要彻底卸妆，防止残留的化妆品堵塞毛孔。

3、养成每天都运动的习惯。经常运动可以促进血液循环，提高人体的免疫能力，促进新陈代谢，对身体与皮肤都会起来很好的保养作用。毛孔也可以在运动的过程中通过流汗保持通畅，运动后要记得及时将汗水清洗干净。

4、做好饮食工作。预防青春痘的发生平时要注意不要吃太多辛辣与刺激性食物，不要吃过于油腻、油炸食物，高热量与高脂肪的食物也尽量少吃，防止油脂过度分泌，也减轻肠胃负担。平时要多吃一些利于消化的食物，多吃蔬菜与水果，防止便秘的发生。

5、保持愉快的心情状态。生活中无论遇到什么事情都要冷静处理，不要总是出现紧张、害怕、焦虑等不良情绪，会加速青春痘的产生。学会劳逸结合的生活方式，不要给自己太大的压力，压力与疲劳容易引起内分泌失调而诱发青春痘。

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长春肤康同济医院温馨提示：青春痘患者不要给自己太大的压力，要以乐观的态度面对生活，保持愉快的心情状态，日常饮食不要吃辛辣、刺激性食物，以免病情受到刺激而加重。