青春痘的预防

青春痘的预防?青春痘是在青春期时比较常见的一种皮肤病，主要发病于青少年，部分成年人也是青春痘的受害者。生活可以引起青春痘发生的原因有很多，为了防止青春痘对人们造成伤害与影响，应该做好预防。那么，青春痘的预防怎么做呢?下面看看长春肤康同济医院是怎么介绍的。

青春痘的预防

预防青春痘首先要注意做好防晒措施，阳光与紫外线对皮肤的伤害很大，不仅会使其产晒斑，还会引发青春痘的出现，外出时应该携带太阳伞或是涂抹防晒霜，尤其是在阳光强烈、炎热的夏天，防晒工作极为重要。

每天洗脸早晚各一次即可，不要洗脸过度，防止皮肤缺水干燥，导致分泌更多的皮脂。洗脸是较基本清洁方式，但是一天早晚两次或是脸上的许多汗与灰尘的时候清洁就可以了，不必多次洗脸，过度清洗皮脸会变得干燥，反而会伤害皮肤。

不要经常熬夜，熬夜对皮肤的伤害很大，而且对各个大官的伤害也很大，因此无论工作与学习多忙，也一定要在11点前睡觉，让皮肤可以得到休息，各器官可以正常排除毒素，充足的睡眠是可以有效防止青春痘的发生。

患者要保持良好的心情面对生活，在遇到不高兴或是考试、面试等情况时，也不要太紧张，要学会用乐观、平和的心态面对生活，冷静处理突发事情，避免受到刺激。

多吃蔬菜和水果，不要吃夜宵，防止出现便秘的情况，不要吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、油炸食物，不要吃太多的高脂肪、高热量的食物，避免青春痘的姓，平时多运动，提高皮肤的新陈代谢功能，让毛孔可以通过流汗保持透气性。

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长春肤康同济医院温馨提示：青春痘虽然是一种有一定自限性的皮肤病，但是日常的护理不当可使病情加重，留下疤痕，使患者的面貌受到严重伤害，因此，患者平时要注意做好护理，防止病情加重。及时到正规专业的皮肤病医院治疗。